Abnehmen
Fühlst du dich unwohl mit deinem Gewicht, leidest du vielleicht schon an den Folgen deiner üppigen Kurven, dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon mehrere Versuche mit anschließendem Jo-Jo Effekt hinter dir und bist bereit dir die unbewußten Muster für dein Übergewicht anzusehen.
Als Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin kann ich dir viele Möglichkeiten aufzeigen, um deine überflüssigen Pfunde zu verabschieden.
Mit systemischen Familienaufstllungen kannst du die tieferliegenden Ursachen für dein Übergewicht verstehen und einen anderen Weg einschlagen.
Es gibt viele Ursachen für Übergicht, vielleicht hast du gerade viel Stress, oder die Wechseljahre sind in vollem Gang. In den Wechseljahren verändert sich unser Stoffwechsel, wir sollten zu einer anderen Ernährung kommen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
Abnehmen funktioniert, wenn wir genau wissen warum wir überhaupt abnehmen wollen und verstehen warum es bisher nicht geklappt hat. Was ist deine Motivation? Wie groß ist deine Motivation? Bist du ein emotionaler Esser, bist du vielleicht ein Genussmensch, ein Gourmet und kannst bei verführerischem Essen nicht nein sagen. Wie sind deine Essgewohnheiten, nimmst du Süßigkeiten als Trostpflaster.
Du kannst deinen Essgewohnheiten auf die Schliche kommen und andere Möglichkeiten wählen.
Im Mentaltraining wird im entspannten Zustand, zum Beispiel durch einen Body, Scan nach neuen Ressourcen geforscht. In Gedanken gehst du die neun Möglichkeiten in einer geführten Zukunftsschau mit all deinen Sinnesempfindungen durch. In einer Visualisierung siehst du dich mit deinem veränderten Körper an deinem Ziel. Glaubenssätze, die dir nicht gut tun, werden durch unterstützende Glaubenssätze ersetzt.
Zur Entspannung nutze ich auch gerne Klangentspannung mit meinen Klangschalen oder die Klänge der Körpertambura. Nur wenige Minuten genügen um in einen gelösten, entspannten Zustand zu kommen.
Auf deinem ganz persönlichen Weg zu deinem Wohlfühl-Gewicht, unterstütze ich dich gerne.
Ernährungsumstellung in Kombination mit Mentaltraining oder systemischen Aufstellungen können dir helfen deine Ziel zu erreichen, für mehr Leichtigkeit im Leben, auch auf der Waage.
Ernährungsberatung & Motivation
Ernährungsberatung und Ernährungstherapie sind immer individuell. Individuell heißt, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
PräventionskursePräventionskurse sind vom Austausch untereinander, zusammen Lernen und Freude haben geprägt. Jeder hat eine etwas individuelle Fragestellung die Kurse sind immer etwas anders, jenachdem welche Teilnehmer dabei sind. Die Kurse können ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden. Gerne können sie sich auch als kleine Gruppe für einen Kurs anmelden.
Fühlst du dich unwohl mit deinem Gewicht, leidest du vielleicht schon an den Folgen deiner üppigen Kurven, dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon mehrere Versuche mit anschließendem Jo-Jo Effekt hinter dir und bist bereit dir die unbewußten Muster für dein Übergewicht anzusehen.
Als Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin kann ich dir viele Möglichkeiten aufzeigen, um deine überflüssigen Pfunde zu verabschieden.
Über mich
