Ernährungsberatung / Therapie
Ernährungsberatung und Ernährungstherapie sind immer individuell. Individuell heißt, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
Eine Ernährungstherapie kann vom Arzt bei .ernährungsbedingten Erkrankungen verordnet werden. Es geht bei Ernährungsberatung und Ernährungstherapie darum, Menschen dabei zu helfen, die richtigen Ernährungsentscheidungen zu treffen, die ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden dienen. Ernährung ist sehr persönlich, jeder Mensch kann seine Form der Ernährung finden, ich möchte dich motivieren deine Ernährung die zu dir passt zu finden.
Ernährungsberatung: Die Ernährungsberatung befasst sich mit der Vermittlung von Informationen, Wissen und Ratschlägen bezüglich gesunder Ernährungsgewohnheiten. Sie zielt darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ernährungsweise zu verbessern und langfristig gesundheitsfördernde Essgewohnheiten zu etablieren, die individuellen Vorlieben werden mit berücksichtigt
Ernährungstherapie: Die Ernährungstherapie ist spezifischer und wird an die medizinischen Notwendigkeiten angepasst, um die entsprechenden Gesundheitsstörungen positiv zu beeinflussen. Die Ernährungstherapie kann vom Arzt verordnet werden. Die Gewohnheiten und Vorlieben der einzelnen Menschen werden in der Ernährungstherapie mit einbezogen. Durch eine Ernährungstherapie können eventuell Medikamente in Rücksprache und nach Kontrolle mit dem Arzt eingespart werden.
Ernährungsbedingte bzw. Erkrankungen die mit Ernährungsumstellung sich bessern können sind zum Beispiel:
Lebensmittelallergien
Fruktoseunverträglichkeit
Laktoseunverträglichkeit
Adipositas oder Untergewicht
erhöhte Blutfettwerte
Bluthochdruck
Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Gicht rheumatische Erkrankungen Magen-Darmerkrankungen
Osteoporose
Als Heilpraktikerin kann ich dir zusätzliche Hilfen anbieten.
Essgewohnheiten und Essverhalten, sowie die Auswahl der Lebensmittel werden besonders in der Ernährungstherapie genauer untersucht.
Die Essgewohnheiten und das Essverhalten werden in einem Ernährungstagebuch protokolliert. Die Anzahl der Mahlzeiten, die Portionsgrößen und die Auswahl der Lebensmittel, sowie die Uhrzeit und Begleitumstände (z.b. Stress) werden notiert.
Die Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, hilft die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten aus deinem Leben fern zu halten. Dies umfasst die Vermeidung von Mangelernährung sowie die Kontrolle von Übergewicht
Ernährung in besonderen Lebenslagen wie Schwangerschaft, Wechseljahre und auch die Ernährung im Alter können angepasst werden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.
Ernährungsberatung & Motivation
Ernährungsberatung und Ernährungstherapie sind immer individuell. Individuell heißt, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
PräventionskursePräventionskurse sind vom Austausch untereinander, zusammen Lernen und Freude haben geprägt. Jeder hat eine etwas individuelle Fragestellung die Kurse sind immer etwas anders, jenachdem welche Teilnehmer dabei sind. Die Kurse können ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden. Gerne können sie sich auch als kleine Gruppe für einen Kurs anmelden.
Fühlst du dich unwohl mit deinem Gewicht, leidest du vielleicht schon an den Folgen deiner üppigen Kurven, dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon mehrere Versuche mit anschließendem Jo-Jo Effekt hinter dir und bist bereit dir die unbewußten Muster für dein Übergewicht anzusehen.
Als Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin kann ich dir viele Möglichkeiten aufzeigen, um deine überflüssigen Pfunde zu verabschieden.
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