Präventionskurse
Präventionskurse sind vom Austausch untereinander, zusammen Lernen und Freude haben geprägt. Jeder hat eine etwas individuelle Fragestellung die Kurse sind immer etwas anders, jenachdem welche Teilnehmer dabei sind. Die Kurse können ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden. Gerne können sie sich auch als kleine Gruppe für einen Kurs anmelden.
Zur Auswahl stehen 2 Kurse:
1. JobFood Kompakt zum Wochenausklang
an 2 Samstagen von 10 – 13 Uhr mit Zubereitung von kleinen Snacks
Im Kurs JobFood kompakt geht es um die vollwertige Ernährung am Arbeitsplatz und Zuhause. Das Ziel ist seinen persönlichen Ess-Alltag zu bestimmen und bewusster zu gestalten Wie schaffe ich es schwungvoll in den Arbeitstag zu starten und auch über Tag leistungsfähig zu bleiben? Der Kurs zeigt Berufstätigen wie Sie Ihr Essverhalten optimieren können und klärt auf warum gesunde Ernährung am Arbeitsplatz so wichtig ist. Im Kurs werden gesundheitsfördernde Aspekte ebenso wie der Genuss und die Lebensfreude berücksichtigt. Sie werden für Ihre Körpersignale sensibilisiert. Appetit, Hunger, Sättigung, aber auch Beschwerden wie Völlegefühl und Müdigkeit nach einer Mahlzeit wollen erkannt werden. Praktische Ideen sowie ein konstruktiver Erfahrungsaustausch gehören zu jeder Kurseinheit. Der Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 x 45 Minuten und findet an zwei Terminen als Kompaktkurs statt. Teilnehmen können Versicherte aller Kassen.
Kosten 110 €
2. Top in 4M for all – top in Form gut essen & trinken – gesund abnehmen
Mittwoch- oder Montagkurs 8 x 60 Min. 17.30 – 18.30 Uhr
Im Laufe der Zeit haben sich ein paar Pfunde bei Ihnen angesammelt? Sie möchten gern abnehmen und suchen den richtigen, alltagstauglichen Weg? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir helfen Ihnen step by step beim gesunden Abnehmen. Der Fokus liegt auf einer abwechslungsreichen Ernährung, die leicht im Alltag anzuwenden ist. Genuss, Zeitmanagement und praktische Tipps rund ums das Essen und Trinken sollen Sie bei der Umsetzung im eigenen Essalltag unterstutzen. Praktische Ideen sowie ein konstruktiver Erfahrungsaustausch gehören zu jeder Kurseinheit. Der Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 Einheiten a 60 Minuten. Teilnehmen können Versicherte aller Kassen.
Kosten 120 €
Ernährungsberatung & Motivation
Ernährungsberatung und Ernährungstherapie sind immer individuell. Individuell heißt, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
Präventionskurse sind vom Austausch untereinander, zusammen Lernen und Freude haben geprägt. Jeder hat eine etwas individuelle Fragestellung die Kurse sind immer etwas anders, jenachdem welche Teilnehmer dabei sind. Die Kurse können ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfinden. Gerne können sie sich auch als kleine Gruppe für einen Kurs anmelden.
Fühlst du dich unwohl mit deinem Gewicht, leidest du vielleicht schon an den Folgen deiner üppigen Kurven, dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du schon mehrere Versuche mit anschließendem Jo-Jo Effekt hinter dir und bist bereit dir die unbewußten Muster für dein Übergewicht anzusehen.
Als Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin kann ich dir viele Möglichkeiten aufzeigen, um deine überflüssigen Pfunde zu verabschieden.
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